こんにちは、元介護職員、在宅でお仕事しているゆるふわです！
↓前回の話はこちらからどうぞ↓
昨日は、新月でしたね。
新月のエネルギーは、48時間は続くので、
ぜひ開運アクションおすすめしておきます！
ちなみに七夕の今日限定開運アクションは、
自分自身にトキメキを与えることです。
胸キュンできる映画鑑賞や押し活などお試しあれ♪
空前の「焼きそば」ブーム到来！
父が、何気なく買った焼きそばが、とても美味しく
我が家は、今 週末のお昼は「焼きそば」になっている。
気温が高く、湿度も高いので、蒸し暑い日々です。
私は、夏は 食欲が落ちる派です。
その時、私の力になってくれるのが、「西瓜」です♪
夏は、西瓜様様です。
今日も、西瓜を買ってきました。
味の濃い、「焼きそば」は、何とかいけます。
介護職をしていた時は、夏はお弁当に「カレー」一択でした。
辛いカレーでないと、入っていかない状態でした。
ただ、体力勝負なので、食べないと力も出ないので、
頑張って食べれるものを食べて当時お仕事していましたね。
両親と買物は、認知症予防の1つです！
買物は、一緒に車に乗せて行きます。
はい、1人で買い物した方が、楽だし早いし、節約にもなります。
あえて、両親を動かします。
大事なことは、
・太陽の光をあびること。
・歩くこと。
・いろんなものを見ることで、脳に刺激を与えること。
・近所に買い物なので、知り合いがいる可能性があるので「会話」すること。
・役割を与えること。
など、買物は認知症予防のメリットがたくさんあります。
私は、買物の途中わざと両親から離れます。
何度か、かごの中を確認をしに行きますが、
星飛雄馬の姉のように、少し離れた場所から
買物をする両親を見守っています。
二人で協力して、必要な買物を達成する！
これが、買物を活用した認知症予防です。
おじいちゃんは、なぜか草むしりが好き？！
入院する前の父は、近所の息子夫婦の家の草むしりを
誰かいようがいまいが、1人で草むしりをしていました。
夏でも、お昼ご飯も忘れて、6時間ぶっ通しでやりきるなど
危険極まりない父でありました。
私たちが、何言っても 基本 聞く耳持っていませんから。
本日、父の所に 弟が草刈りの道具を借りに来ました。
さすがの弟も、父任せではダメだと感じて、自分たちで
草刈りをしていたようでした。
今までは、父1人でやるのは、危険でしたが
弟や、孫たちが一緒なので、私はここぞとばかりに
「一緒に草刈り父にも手伝わせて！」とお願いしました。
嫌がるのは、想定内です。
父は、完璧主義なので、やり始めたら
納得いくまで終わらないのを弟も知っているから。
でも、そこは、私も手を打ちに行きます。
あらかた終わったであろう時間に
みんなにアイス差し入れし、父に声掛けして帰宅しました。
30分後には、父帰宅しました。
今までなら、あと4時間は帰宅しませんね。
父の認知症予防や筋力低下を防ぐには
周りの力を借りるのも 大事です！
ゆるふわまとめ
日常生活の中で、認知症予防や筋力低下を予防できることは
たくさんあります。
なんでも、やってあげることだけが愛ではありません。
介護職をしていた頃、たくさんの高齢者様がいました。
できるのに、やらない。甘える。
こんなのは、よくある話です。
それを見極めるのは、難しい時もあるし
日によって人の状態がかわるので
今日と同じことが、明日もできるとは限りません。
会話をして、無理ない範囲で少し動かしてみて
今日は本当に出来ないんだな。を瞬時に判断する。
特におひとり様在宅介護は、無理は禁物です。
判断を間違うと、次の日から負担になるのは自分ですから。
休む時は、しっかり休んでもらうのも大事です。
買い物も今日は行けそうか事前に確認が必要です。
草刈りなど、さらにリスクありありです。
介護する側も、介護される側も
何を選び、何を選択するか、常に選択の連続です。
介護も育児も人生も正解などありません。
私の場合は、父はアクティブな人間であり、それが父らしい生き方だと思っています。
父は、体力が落ちて、椅子に座って、テレビを見ていることが多くなりました。
趣味のスポーツも何か言われたようで、すっかり行かなくなってしましました。
草刈りに行って、救急搬送されて亡くなったとしても
ずっと椅子に座って、テレビ見ながら亡くなった父
私の場合は、草刈りで亡くなった方が、父らしいねと笑える感じがするのです。
私が言いたいことは、何を選択したとしても
何かが起こっても、自分を責めないでください。
その時、最善を一生懸命に考え、選択した自分を責めないでください。
自分が愛から選択したことを自分だけはゆるしてください。
今日も共にやれることやりきりましょう！
今日も、読んでいただき、ありがとうございました。
元介護職員、在宅でお仕事しているゆるふわでした。
