高齢者体操下半身

こんにちは、元介護職員、在宅でお仕事しているゆるふわです！ ↓前回の話はこちらからどうぞ↓ 高齢者でも出来る椅子に座って全身運動・上半身編 運動を始める前に 安定感のある、ご自身の足が床に着く椅子を用意します。 ※体調に少しでも異変を感じた...